|
1900 4:45
|
86.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1893 千卡
|
脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 140.63克 | 碳水物: 204.77克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk, Egg White, تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. 午餐: Fresh Lemon Juice, White Potatoes (Flesh and Skin), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. 晚餐: Pecans, Nestlé Fitness Biscuits, Carrots. 小食/其他: Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|