在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 37.33克 | 蛋白质: 95.85克 | 碳水物: 156.79克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Pisang, Madu, Buah Kiwi, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Chia-Yo Homemade Muesli, V-Soy Soya Bean Milk, Chia Seed. 午餐: Tomat Merah, Anchor Salted Butter, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Bawang Bombay, Lemon, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Golden Farm Mixed Vegetables, Ubi, Dada Ayam. 晚餐: Tahu Susu, Brokoli, Telur, Ashitaki Ashitaki Creamy Sauce. 小食/其他: Pisang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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