在2021年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 105.79克 | 碳水物: 215.44克.
前早餐: Вода. 早餐: Чай, Мёд, Сырники нутовые. 后早餐: Банан, ВкусВилл Сыр Блю Чиз с Голубой Плесенью , Салат с ростками маша, Мистраль Киноа Вареная. 午餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Отварные, Салат с ростками маша. 前晚餐: Sportline L-Carnitine Яблоко , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 晚餐: Салат с ростками маша. 小食/其他: Alpro Миндальное Молоко, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|