在2014年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 59.98克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 234.67克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный, Кофе с Молоком. 午餐: Русский аппетит Рыба под Маринадом, Кукуруза Вареная, Белый Хлеб. 晚餐: Тирамису, Белый Хлеб, Яблоко, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Мандарины, Селедка под Шубой, Виктория Винегрет. 更多的......
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1782 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 购物 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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