在2021年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2618 千卡
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脂肪: 75.37克 | 蛋白质: 76.37克 | 碳水物: 141.48克.
早餐: Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Plain Bagel. 午餐: Tassos Kalamata Olives, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Red Onions, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce. 小食/其他: Cabernet Sauvignon Wine, Great Value String Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Strawberries, Anderson Erickson Cottage Cheese with Sea Salt, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Quest Chocolate Chip Protein Bar, Hard-Boiled Egg. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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