在2021年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2935 千卡
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脂肪: 152.82克 | 蛋白质: 172.44克 | 碳水物: 225.24克.
午餐: Neugebauer Chocolate, Macadâmia, Neugebauer Chocolate Branco, Castanhas de Caju, Mamão Formosa, Melancia, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Bife de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela Cozida, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. 晚餐: Repolho Verde Cozido, Óleo de Girassol, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. 小食/其他: Tirol Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Probiótica Creatina. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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