在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 86.46克 | 蛋白质: 121.26克 | 碳水物: 76.30克.
早餐: 米粉（煮熟）, 生菜, 豬大腸, 譚仔三哥 豆卜, 豬血, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 咖啡. 午餐: 骨頭湯, 咖啡, 石斑魚, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 牛油果. 晚餐: 豬排骨, 紅餐酒. 更多的......
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1629 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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