study0323的日记, 2021年08月24日

在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月24日:

1808 千卡

脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 226.19克 | 碳水物: 48.51克. 早餐: 東東蝦子鮮蝦雲吞皇, 生菜, 咖啡. 晚餐: 蝦, 三文魚刺身, 牛肉眼（瘦肉）, 龍蝦（烤製或烘焙）, 蠔. 更多的......

1679 千卡

运动: 游泳（慢速） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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