在2021年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
83 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 66.07克 | 蛋白质: 63.57克 | 碳水物: 164.59克.
早餐: Herbalife Shake de Baunilha Cremoso, Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado em Pó . 午餐: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bolo de Cenoura, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 更多的......
|
|
2263 千卡
|
运动:
舞蹈(方块舞) - 13 分钟, Body Combat - 18 分钟, 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|
|
|