在2021年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 90.86克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 166.60克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Жареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Печеночные Оладьи. 晚餐: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Печеночные Оладьи. 小食/其他: Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
2697 千卡
|
运动:
健身 - 17 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|