在2021年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 100.10克 | 碳水物: 278.46克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачок, Свекла Вареная, Помидоры, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок. 晚餐: Шампанское, Сыр Российский, Имбирь Маринованный, Плов с Курицей, Гороховый Суп. 小食/其他: Болгарский Перец, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз. 更多的......
|
|
1701 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 喂奶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|