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jaquevenson的日记, 2020年08月10日

在2020年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
85.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月10日:
2193 千卡 脂肪: 81.95克 | 蛋白质: 123.55克 | 碳水物: 251.42克.   早餐: Bananas, Queijo Natural, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Suavipan Bolo Integral Amendoim, Desinchá Chá. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Contra-filé, Banana da Terra, Scala Queijo Colonial, Polenta (Cozido). 晚餐: Omelete, Desinchá Chá. 小食/其他: Substancia Pavê Crocante, Vitao Granola Tradicional Original, Banana. 更多的......
2389 千卡 运动: Cross Training - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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jaquevenson的体重历史


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