Nada said 1的日记, 2021年08月26日

在2021年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月26日:

117 千卡

脂肪: 1.74克 | 蛋白质: 2.88克 | 碳水物: 54.70克. 早餐: بسكويت كامل القمح, شاي. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), رز مصري مسلوقه رز مسلوق. 更多的......

2260 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, المشى - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少77 公斤

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