在2021年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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115.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 56.97克 | 蛋白质: 57.22克 | 碳水物: 171.30克.
早餐: Avocado, Boiled Egg, Green Smoothie. 午餐: Fruit Smoothie Drink, Nigerian Beans and Plantain Porridge. 晚餐: Lucozade Sport Orange, Green Smoothie, Farm Pride Tropical Blast, Goat Meat , Snails . 小食/其他: Peanut Butter, Nigeria Garden Egg. 更多的......
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3522 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 11 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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