在2014年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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75.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 35.08克 | 蛋白质: 67.35克 | 碳水物: 91.12克.
早餐: Naturegg Simply Egg Whites, Coffee. 午餐: Bean Soup (Home Recipe), Oranges. 晚餐: Sesame Seed Salad Dressing, Lettuce, Grapes, Chicken or Turkey Parmigiana. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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