在2021年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 78.80克 | 蛋白质: 101.39克 | 碳水物: 210.67克.
早餐: Koffie met Melk, Broodpudding. 午餐: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Everyday Vol au Vent. 晚餐: Rosé, Vol au vent uit de oven. 小食/其他: broccolisoep, Carrefour Instant Thee Citroen , Port, Maltesers Maltesers, Koffie met Melk, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Water. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 运动 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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