在2021年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2848 千卡
|
脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 328.16克 | 碳水物: 273.39克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница с Грибами. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Куриный Бульон, ВкусВилл Гавайская Смесь, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|