在2011年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 25.0 公斤.
饮食准则: 低.
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1239 千卡
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脂肪: 46.02克 | 蛋白质: 66.34克 | 碳水物: 149.04克.
早餐: Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Tea (Brewed), Sugar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, 100% Real Bacon Ready to Serve. 午餐: skim milk, orange, chickpeas, vinegar, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Croutons. 晚餐: Lima Beans, Macaroni & Cheese, light havarti, campbells light minestrone with whole grain pasta. 小食/其他: baby carrots, trident layers apple and pineapple. 更多的......
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2304 千卡
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运动:
strength training - 10 分钟, elliptical HIIT - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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