在2011年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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77.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 100%.
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1694 千卡
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脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 40.58克 | 碳水物: 216.01克.
早餐: soy milk, orange. 午餐: blueberries, commensal. 晚餐: Tapenade Olive Spread, mushrooms, avocado, pasta. 小食/其他: Organic Milk Chocolate, red wine, plum, dried apricot. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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