在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 88.83克 | 碳水物: 187.92克.
早餐: Ovo Mexido, Pão Integral. 午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Açúcar, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Bananas, Polly Leite em Pó Integral, Bananas, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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2335 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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