在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 32.32克 | 蛋白质: 86.70克 | 碳水物: 125.84克.
早餐: Grapes, Boiled Egg, Suzie's Oat Non-Dairy Beverage, Quaker Oatmeal. 午餐: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Duck Meat , White Rice. 晚餐: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Duck Meat, Knorr Sidekicks Fettucine Alfredo. 更多的......
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2802 千卡
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运动:
gym - chest - 1 小时, lesmile 30 min - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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