在2014年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2723 千卡
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脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 108.23克 | 碳水物: 440.00克.
早餐: Granulated Sugar, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Candia Labneh zero fat, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Turkish Coffee. 午餐: Safeway White Pita Bread, White Rice (Short-Grain, Cooked), Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beets, Old El Paso Refried Beans. 晚餐: Cupcake Cake without Icing, 100% Whole Wheat Pita Bread, Old El Paso Fat Free Refried Beans. 小食/其他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples. 更多的......
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3172 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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