在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 71.78克 | 碳水物: 118.21克.
早餐: Gün Kurusu, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Zeytin, Doğal Peynir, Namet Hindi Füme. 午餐: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Üzüm, Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Ekmecik Sade Galeta, Mis Yoğurt, Kıymalı Bamya. 小食/其他: Yeşil Çay, Dut Kurusu. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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