在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 100.13克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 176.65克.
早餐: Мёд, Батон, Жареная Рыба (в Панировке), Помидоры, Травяной Чай, Омлет или Яичница. 午餐: Сало, Борщ, Белый Хлеб. 晚餐: Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Слабое Кофе с Сахаром. 更多的......
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2853 千卡
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运动:
洗碗 - 25 分钟, 健身 - 10 分钟, 徒步旅行 - 3 小时, 山地自行车 - 23 分钟, 休息 - 12 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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