在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 109.50克 | 蛋白质: 33.68克 | 碳水物: 130.00克.
早餐: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ячневая Каша на Воде, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус. 午餐: Лента Пирог с Мясом, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус. 小食/其他: Good Food Семечки Подсолнечника, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 更多的......
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3173 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 43 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 9 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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