|
4 päivää edellisestä punnituksesta, -0,6kg. Hirveästi ei ollut odotusarvoja tälle punnitukselle, kun olen viime päivät ottanut rennosti käytännössä ilman liikuntaa. Otetaan pudotus ilolla siis vastaan 😊
|
129.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1835 千卡
|
脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 179.00克 | 碳水物: 168.37克.
早餐: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Cocovi Psyllium. 午餐: Fazer Amica Porsaanliha-Inkiväärikastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. 晚餐: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Punasipuli, Vegontable Valkosipulinkynnet, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Salaatti, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku. 小食/其他: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Snickers Snickers Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|