在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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710 千卡
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脂肪: 33.43克 | 蛋白质: 35.69克 | 碳水物: 74.25克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Kabak, Yumurta, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 午餐: Haşlanmış Mısır, Karpuz, Çilek. 晚餐: Vince Bitter Çikolata, Aşure, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yumurta, Domatesler, Kabak. 小食/其他: Fındık. 更多的......
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1577 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 31 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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