|
Wczoraj: koszmarny trening, wręcz do odcięcia. Wszystkie mięśnie mnie bolą, po co ja to sobie zrobiłem*
Dzisiaj: siłka - sztangi czyli po wczorajszym wręcz regeneracja/opierdalando
*czasami taki trening nazywają: sprzątanie i mopowanie 😉
|
110 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|