在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 115.59克 | 碳水物: 142.52克.
早餐: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы. 午餐: Chikalab Chika Sport, Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Кофе. 晚餐: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Грабли Сэндвич с Форелью и Сливочным Сыром. 小食/其他: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Чай, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|