|
2300 4:00
|
86.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2318 千卡
|
脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 194.67克 | 碳水物: 229.43克.
早餐: Flaxseed Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 晚餐: Pistachio Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Golden Delicious Apples. 小食/其他: Snickers Original X2, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|