在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1110 千卡
|
脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 107.19克 | 碳水物: 85.86克.
早餐: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Шампиньоны, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Скиф Ветчина для Тостов, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. 午餐: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Chin-Su Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Куриное Филе, Шампиньоны. 晚餐: Шашлык из Свинины, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо, Knorr Домашние Котлеты, Лук, Куриное Филе, Самбери Багет Французский . 小食/其他: Мерилен Мерилешки, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|