|
давно ничего не писала, видимо потому что все замечательно)) но поставила новую цель сбросить 8кг за три месяца так что на старт внимание марш
|
64 公斤
最近减少: 96 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
891 千卡
|
脂肪: 33.23克 | 蛋白质: 67.07克 | 碳水物: 78.82克.
早餐: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Семга Жареная. 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Славмо Творог Обезжиренный. 小食/其他: Юбилейное Печенье Злаковое, Кофе с Молоком, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|