在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 41.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
574 千卡
|
脂肪: 11.52克 | 蛋白质: 64.65克 | 碳水物: 53.05克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Broccoli, Firm Silken Tofu, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Soy Sauce (Shoyu) , Cooked Tuna, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 更多的......
|
|
4287 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 20 分钟, 站立 - 15 分钟, 看电视 - 6 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|