在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 63.90克 | 蛋白质: 127.66克 | 碳水物: 231.35克.
早餐: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Yuengling Traditional Lager, Ambrosia Apple, Bananas. 晚餐: Fried Batter-Dipped Okra, Baked Beans , Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Pulled Pork. 小食/其他: Ground Deer Meat, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, HIIT - 15 分钟, 温泉 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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