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zwillingsmanie
日记
2021年08月24日
zwillingsmanie的日记, 2021年08月24日
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在2021年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
107.3 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
10.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月24日:
1127 千卡
脂肪: 68.14克 | 蛋白质: 42.40克 | 碳水物: 75.51克.
早餐:
Eierlikör, Henkelmann Rauch Peitschen.
午餐:
Aldi Kochschinken, Butter, Käse.
晚餐:
Wingert Rostbratwürstchen .
小食/其他:
Eismann Dunkles Schoko Eis.
更多的......
3318 千卡
运动:
Cross Training - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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