|
Ог 92
Опг 78
От 78
Ож 90
Об 101
Он 55.5
Ои 37
Ор 27
22 августа.
Взвешивание и замеры вечерние.. Предполагаю утром низ будет чуть меньше, вечером после 12 часов на ногах и 2х часов дороги на работу и с работы, оттекают ноги капитально, я прям чувствую это(((
На неделе сделаю утром замеры.
Последнее время было какое то диструктивным, я ела как не в себя, ела без удовольствия и с ним, ела когда уже была сыта и когда уже зубы от сладкого сводило... Давно мне так внутренне плохо не было, так плохо, что мозг пытался едой закинуться. В итоге от осознания, что результат моей дисциплины пошёл лесом, стало ещё хуже (((
Ладно, нужно себя любить и прощать!
Я прощаю себя за слабость и глупость, я люблю себя и готова снова дарить себе лучшую и здоровую жизнь❤️
Кто, если ни я?!.
|
64.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.5 公斤
|