在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 29.92克 | 蛋白质: 75.43克 | 碳水物: 155.31克.
早餐: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 午餐: Putengulasch, Bamboo Garden Mirin, Udon Nudeln. 小食/其他: Aldi Basismüsli, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream, Vollmilch. 更多的......
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1765 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 7 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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