在2021年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1389 千卡
|
脂肪: 57.65克 | 蛋白质: 57.05克 | 碳水物: 162.47克.
早餐: Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Arki Juusto, Oivariini Normaalisuolainen, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. 午餐: Oliiviöljy, Kukkakaali, K-Menu Paprikasalaatti, Kotimaista Kurkkusalaatti , Pirkka Rasvaton Piimä, Pirkka Grillimaustettu Porsaanfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 晚餐: Jacky Maitosuklaavanukas, Fazer Taloussuklaa. 小食/其他: Makeinen, Kurkku, Viineri, Kahvi. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|