|
мы с подругой поспорили на 100$ что обе похудеем к 01.10.21 на 10кг. посмотрим, надеюсь она мне их отдаст 😆 лично я очень замотивирована, давно хотела вернуть свой прежний вес, в котором мне было комфортно 67-70кг. а сейчас мне не очень нравятся живот, бока и ляжки
|
84.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 29.30克 | 蛋白质: 65.60克 | 碳水物: 151.04克.
早餐: Кофе, Мёд, Савушкин Творог 1%. 午餐: Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. 小食/其他: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Gorilla Энергетик . 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|