在2021年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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68.9 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 50.95克 | 碳水物: 61.20克.
早餐: Café, Café. 午餐: Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela . 晚餐: Queso Manchego, Cerveza, Hacendado Calamares en Salsa Americana, Tomates, Cebollas, Pimientos Verdes, Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Picos. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
赛艇 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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