在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 71.05克 | 蛋白质: 119.87克 | 碳水物: 176.52克.
早餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Fitlife WPRO Isolate, Madu. 午餐: Usus Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 晚餐: Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Pisang Molen. 小食/其他: Rempeyek, Ichitan Thai Coco Water. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|