在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 103.83克 | 蛋白质: 67.76克 | 碳水物: 41.76克.
早餐: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лакомо Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер. 午餐: Добрый Палпи Mexico, Помидоры, Evolution Food Камедь Гуаровая, Русское Молоко Сметана 30%, Черкашин Фарш Домашний Премиум, Желтый Сладкий Перец, Магнит Баклажан, Кабачок, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Лакомо Сливки 10%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Оливковое Масло. 晚餐: Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сливки 10%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками. 更多的......
|
|
2304 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|