在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 127.39克 | 碳水物: 91.77克.
早餐: Queijo Branco, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Max Titanium Iso Whey, Mamão. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Queijo Branco, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Coxinha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|