在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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107.4 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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990 千卡
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脂肪: 37.04克 | 蛋白质: 119.47克 | 碳水物: 58.93克.
午餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tomatoes, Broccoli. 晚餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kraft Avocado Oil Mayo, Cos or Romaine Lettuce, Woeber's Horseradish Sauce, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banana Pepper, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Red Onions, Mushrooms. 更多的......
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3369 千卡
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运动:
熨衣服 - 15 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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