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M_json的日记, 2014年03月11日

在2014年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
73.3 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月11日:
1606 千卡 脂肪: 57.77克 | 蛋白质: 51.47克 | 碳水物: 218.49克.   早餐: Fjällbrynt Messmör , Svennes Kaviar, Wasa Wasa Sport Knäckebröd, Skåne Mejerier Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg. 午餐: Bregott Bregott, Wasa Sport, Viktväktarna Gulaschsoppa. 晚餐: Heinz Tomato Ketchup, Scan Falukorv, Makaroner. 小食/其他: Banan, Rostade Saltade Cashewnötter, Göteborgs Guld Marie, Päron. 更多的......
2093 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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