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Voltando ao controle depois de 2 meses e meio.
Força que tudo precisa dar certo.
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62 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 72.36克 | 碳水物: 103.95克.
早餐: Café, Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Melitta Café sem Açúcar , Minnas Suspiro Caseiro , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Salada de Folhas. 晚餐: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Alcatra Grelhada, Pão. 小食/其他: Bauducco Mini Wafer Chocolate , Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar . 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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