在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 52.61克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Desnatado, Banana Prata. 午餐: Kefir de Leite, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Coxão Mole Cozido. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Amafil Massa para Tapioca (20ml). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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