|
voltando ao foco!!
|
101.9 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 128.85克 | 碳水物: 101.97克.
午餐: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Morangos, Pernil Assado, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado, Ovo Cozido. 晚餐: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Maçã, Ovo Cozido, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca . 小食/其他: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|