|
bingung euy udah defkal plus workout juga, BB malah naik dari 68 ke 69 😅😅, Alhamdulillah sih lingkar mengecil, tp agak gmn gtu pas nimbang wkwkwkwk,, eottoke???
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 43.15克 | 碳水物: 163.67克.
早餐: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. 午餐: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Onde Onde, Tempe Mendoan, Nasi Uduk. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|