在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 71.95克 | 碳水物: 135.19克.
早餐: Boiled Egg, Smart Balance Original Buttery Spread, Thomas' Light English Muffin, Cherry Tomatoes. 午餐: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Bananas , Kroger Fiesta Blend Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Hillshire Farm Black Forest Ham. 晚餐: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Market Basket Sweet Peas, Lay's Lightly Salted BBQ Chips, Safeway Red Baby Potatoes, Baked Tenderloin Pork. 更多的......
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2188 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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